Het is bekend dat onze maatschappij steeds sneller wordt, hectischer. Er is een grote groep mensen die daar nóg meer last van hebben: de Hoog Sensitieve Personen (HSP). Gelukkig wordt hoog sensitiviteit tegenwoordig erkend, onderzoeken wijzen uit dat 20% van de bevolking hoog sensitief is.
Dat betekent dat jouw zenuwstelsel anders werkt: je observatievermogen werkt scherper, waardoor er een verhoogde waarneming is en nuances véél sterker binnen komen. Ook indrukken en prikkels hebben een heftiger effect, waardoor je meestal drukke plekken liefst vermijdt.
Stemmingen van mensen, de sfeer: je voelt het vaak haarscherp aan. Zodra iets niet harmonieus aanvoelt, signaleer je ‘iets’ (vaak een soort van spanning in je lijf) maar je kunt het niet direct plaatsen. T zou kunnen dat je daardoor aan jezelf gaat twijfelen en grote kans dat je het op jezelf betrekt: ‘heb ik soms iets verkeerds gezegd of gedaan…’ want het lijkt wel of je de enige bent die het zo voelt.
Ben je hoog sensitief dan is je waarschijnlijk al vaak verteld dat je overgevoelig bent.
Een kwetsende opmerking of situatie komt namelijk veel harder bij je binnen dan bij de ander en daar kun je dan ook weer veel heftiger op reageren.
Wanneer je je diep gekwetst voelt is het ook lastiger om het los te kunnen laten, omdat het zoveel impact heeft op je.
Je omgeving begrijpt daar vaak niets van…
Nog een aantal herkenningspunten zijn:
Groot verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen!
Intuïtief weet je meestal wat anderen nodig hebben of van jou verwachten.
Je hebt de neiging beter voor de ander te zorgen dan voor jezelf.
Bent bang wanneer je voor jezelf kiest niet meer aardig gevonden te worden.
Wanneer je een keer wél voor jezelf durft te kiezen heb je vaak last van schuldgevoelens en twijfel je of je t wel goed hebt gedaan.
Je past jezelf daardoor vaak aan en stopt jouw gevoelens en verlangens dan maar weg.
Zo raak je zo steeds verder weg van wat jou blij maakt, van wat je wérkelijk wilt.
Liefst zou je wel eens wat vaker simpelweg ‘nee’ willen zeggen, zonder al die gevoelens die je als het ware overvallen.
Je energiepeil is halverwege de dag al vaak laag.
Gelukkig is hoog sensitiviteit een prachtige kwaliteit, wanneer je daar mee om weet te gaan!
Wanneer je weet wat jouw valkuilen en vooral: wat jouw sterke kanten zijn!
Durf je hart te volgen! Doe waar jij blij van wordt, wat jou energie geeft en inspireert. Durf te dromen, uit je comfort-zone te stappen en jouw verlangens en dromen om te zetten tot daden. Ook als het dan nodig is de verwachtingen die familie en vrienden van jou hebben los te laten..
Stel je eens voor dat je ooit, op oudere leeftijd, terug kijkt op je leven. Heb je dan gedaan wat je graag wilde? Vanuit passie, liefde, vuur, enthousiasme? Heb je jouw eigen unieke spoor achter gelaten? Of heb je meegelopen in het spoor van anderen…
Elke dag, elk moment, kunnen we besluiten
om opnieuw te beginnen
Boeddha
Wil je niets missen van deze blogs, meld je dan hier aan:
https://carlabruins.nl/e-book/
