Ken je die (nog)? Zo’n ouderwetse tuimelaar.
Speelgoed voor kleine kinderen. Vaak een houten pop met een hele dikke buik. Zodra je er een klap tegen geeft, tuimelt hij van links naar rechts, maar komt altijd weer in het midden uit.
Dit komt omdat het gewicht onderin zit. Wat er voor zorgt dat de tuimelaar altijd weer recht overeind komt. Zou daarentegen het gewicht in z’n hoofd zitten, dan kun je je voorstellen wat er gebeurde…
Met een flinke klap zou de tuimelaar op de grond slaan. Deze weer rechtop krijgen zou nog een hele taak zijn…
Zodra wij te veel in ons hoofd zitten, vergeten te voelen en ons mee laten nemen in allerlei razende gedachtes, is de kans groot dat we op een dag ondersteboven gaan en niet meer overeind kunnen komen. Een aantal keren zal dat nog wel lukken. Puur op (wils)kracht. Wat ons een berg aan energie kost.
Maar er komt een dag waarop dit niet meer lukt en je blijft liggen.
Wat zich onder andere kan vertalen als depressief, overspannen, burn-out.
Zorg dat je geaard blijft. Dat jouw ‘gewicht’ onderin zit. Hoe?
Door in contact te blijven met je lichaam.
Je gedachtes met regelmaat zoveel mogelijk stil te leggen.
Te voelen wat jij nodig hebt.
Wat daarbij helpt is bijvoorbeeld mediteren, de natuur, (stilte) wandeling, massage, een Reiki behandeling.
Een prachtige methodiek wanneer je heel erg vast zit in je rondtollende gedachtes, is EFT (Emotional Freedom Techniek).
Het geeft direct rust, werkt bevrijdend, haalt je uit je hoofd en uit al die rondtollende gedachtes.
Onverwerkte emoties komen naar boven om met behulp van EFT los te kunnen laten. Waardoor je weer dichterbij je gevoel komt en kunt gewaarworden wat jij werkelijk nodig hebt.
Zodat je betere keuzes kunt maken voor jezelf!
Er huist meer verstand in uw lichaam,
dan in uw beste wijsheid.
(Friedrich Nietzsche)
